본문 바로가기

해외여행준비3

해외여행 시차적응 7일 정복법 - 생체리듬 3배 빠르게 회복 [ 목차 ] 해외여행 시차적응 7일 정복법2025년 해외여행이 완전히 정상화되면서 많은 분들이 다시 해외로 발걸음을 옮기고 있습니다. 하지만 여전히 많은 여행객들이 시차적응 때문에 고생하고 있습니다. 실제로 항공의학회 연구에 따르면 장거리 여행객의 약 73%가 시차적응으로 인한 피로를 호소한다고 합니다. 혹시 여러분도 소중한 여행 시간을 시차적응으로 낭비하고 계시지는 않나요? 지금 제대로 된 시차적응법을 알아두지 않으면 다음 여행에서도 똑같은 고생을 반복할 수 있습니다. 출발 전 준비가 시차적응의 80%를 결정합니다여행 3일 전부터 시작하는 수면 패턴 조절새로운 곳으로 떠나기 위해 출발 2~3일 전부터 조금씩 수면 패턴을 바꾸는 것이 좋습니다. 동쪽으로 가는 여행(미국, 캐나다)의 경우 평소보다 30분.. 2025. 7. 12.
기내반입 가능 물품 - 여행 전 필수 확인사항 [ 목차 ] 기내반입 가능 물품공항에서 보안검색대 앞에 서면 "이거 정말 들고 타도 괜찮을까?"라는 불안감이 엄습합니다. 작년에 멀쩡했던 물품도 올해는 규정이 바뀌어 몰수당할 수 있습니다. 2025년 기준으로 액체가 담긴 100㎖이하의 용기가 1ℓ이하의 투명 비닐봉지에 담기고 입구를 닫아 밀봉이 된 경우 반입 가능한 것처럼, 세부 규정들이 계속 변화하고 있습니다. 지금 정확한 규정을 모르고 가면 소중한 물건을 잃거나 공항에서 불필요한 시간을 낭비할 수 있습니다. 액체류 기내반입 규정 완벽 정리기본 액체류 반입 규칙각 용기의 용량이 100ml 이하로 1인당 1개의 1L 용량의 투명 비닐 지퍼백에 넣어 휴대반입이 가능합니다. 화장품, 샴푸, 린스는 물론 치약, 헤어젤 등도 포함됩니다.의약품 특별 규정당뇨병.. 2025. 7. 10.
기내반입 금지물품 - 실수하면 비행기 못 타는 물건들 [ 목차 ] 기내반입 금지물품해외여행을 앞두고 있다면 반드시 알아둬야 할 기내반입 금지물품에 대해 궁금하지 않으신가요? 2025년 최신 기준으로 뾰족한 물품인 칼, 가위, 커터, 드라이버, 드릴 등 날카로운 물체들은 국제선 기내 반입이 금지됩니다. 매년 약 78%의 여행객이 공항 보안검색대에서 물품을 포기하거나 위탁 수하물로 변경하는 상황을 겪고 있습니다. 지금 제대로 알아두지 않으면 공항에서 당황하며 소중한 물건을 버리거나 비행기를 놓칠 수 있습니다. 날카로운 물품과 도구류절대 기내 반입 금지 물품칼, 가위, 커터칼, 드라이버, 드릴, 송곳, 면도기 등 날카로운 물체는 모두 기내 반입이 금지됩니다. 특히 손톱깎이의 경우 날 길이가 6cm 이하면 허용되지만, 줄이 달린 것은 금지됩니다.스포츠용품 및 공.. 2025. 7. 5.